Waarom sluiten we ons gevoel steeds verder buiten?

Kinderen zijn zo puur. Laten duidelijk weten wat ze fijn vinden en wat ze niet fijn vinden. Dit doen ze door te lachen, dansen, spelen en ontspannen te zijn. Als ze iets niet fijn vinden worden ze boos of gaan ze huilen. Hele duidelijke primaire reacties die duidelijk hun grens aangeven.

Hoe ouder kinderen worden des te meer normen krijgen ze opgelegd. Je mag niet huilen, lach eens wat zachter, het is niet goed als je boos wordt en ruzie maken nee dat mag niet.

Kinderen leren hierdoor om niet meer puur te voelen maar leren te voelen vanuit hun denken. Natuurlijk is het belangrijk dat ze waarden en normen aangeleerd krijgen. Daar draait onze maatschappij natuurlijk op. Maar als je als kind leert om niet meer naar de innerlijke grenzen te luisteren krijgen ze hier op latere leeftijd last van.

De trajecten die ik als coach begeleid komen vaak voort uit het over je grenzen gaan. Geen nee durven of kunnen zeggen, bang zijn om ruzie te maken en geen fouten durven maken.

Als je vaak over je grenzen heen gaat veroorzaakt dit spanning wat op den duur kan zorgen voor stress. Kortdurende stress is niet erg. Het zorgt ervoor dat je juist grenzen verlegd. Maar wat als je niet meer luistert naar jouw gevoel en continu over je grenzen heen gaat. Dan kan de stress die je ervaart chronisch worden.

Ieder van ons heeft een kind in ons die reageert vanuit zijn meest basale emoties. Een volwassenen die rationeel nadenkt en een ander aanspreekt als volwassenen. En een ouder die voor een ander zorgt, bezorgd is en ook belerend kan zijn naar de ander. Een goede balans tussen deze drie is belangrijk. Veel volwassenen vinden het lastig om te vertrouwen op hun kinds zijn. Met andere woorden: te vertrouwen op hun gevoel!

Door een gebeurtenis uit te splitsen kan je meer zicht krijgen op je gevoel, gedachten en gedrag waardoor je meer inzicht krijgt. Met inzicht in de situatie waarbij je niet geluisterd hebt naar je gevoel en je jezelf laat sturen door je gedachten. Deze gedachten kunnen je positief sturen maar ook negatief. De negatieve gedachten zijn niet helpend en kunnen bijdragen aan een stress situatie.

Als je jezelf traint om meer positieve gedachten aan je gevoel te koppelen zal je merken dat je steeds lekkerder in je vel zit, leert vertrouwen op jouw gevoel en dat het kind in je steeds meer de ruimte krijgt om er te zijn.

Leer weer intens te genieten. Spring in het zwembad, zing je longen uit je lijf, pak een oude hobby op en huppel naar waar je naartoe gaat.

Geniet van je dag!

Vind je het lastig om zelfstandig inzicht te krijgen in deze patronen dan kan ik je er als coach bij helpen!