Je voelt je moe, je hebt weinig energie, je ervaart stress en je kan dit moeilijk los laten. Je voelt je onzeker en negatieve gedachten blijven door je hoofd spoken.
Hoe kan individuele coaching je hierbij helpen?
Als je een goede balans hebt zit je in een geweldige FLOW. Je krijgt energie van de dingen die je doet en je voelt je gelukkig. Helaas is dit niet altijd het geval. Soms is deze balans verdwenen. Wellicht omdat de verwachtingen die anderen van je hebben te hoog zijn. Of misschien verwacht je teveel van jezelf. Je bent opzoek naar die balans, wil weer met plezier naar je werk kunnen gaan, energie krijgen van dat wat je doet en waardering voelen.
Maar hoe vind je die balans weer terug?
Om je persoonlijke balans terug te vinden zal er gezocht moeten worden naar het probleem dat zorgt voor de dysbalans.
Er kunnen verschillende oorzaken zijn die ervoor zorgen dat je je balans kwijt bent. Dit kan te maken hebben met zowel interne factoren als externe factoren of een combinatie van beide.
Bij interne factoren kan je denken aan je persoonlijke eigenschappen. drijfveren en intenties. De vragen die je hebt en de doelen die je wil bereiken kunnen te maken hebben met:
- Je zelfsturing (wat zijn mijn kwaliteiten en valkuilen)
- Projecten waar je mee bezig bent (doelen die je wil behalen)
- Je identiteit (wie ben ik, wie wil ik zijn)
- En de vraag: wie ben ik in het groter geheel.
Externe factoren zijn alle factoren die je van buitenaf opgelegd worden. Denk hierbij aan een te grote werkdruk, verandering in leefomstandigheden, mantelzorg, verlies van baan of verandering van baan.
Wil jij weer balans tussen inspanning en ontspanning?
Lukt het je niet om de balans te vinden tussen inspanning en ontspanning dan kan je gebaat zijn bij individuele coaching waarbij patronen in je gedrag en communicatie onderzocht worden. Een coach zal je begeleiden in het onderzoeken van je kwaliteiten en valkuilen. Zo krijg je inzicht in je gedrag.
Voor meer informatie of persoonlijke vragen kan je contact opnemen door het invullen van het contactformulier of te bellen naar: 06-20618749